Vågner du med en øm kæbe eller hovedpine uden at kunne forklare hvorfor? Så kan du være en af de mange, der presser eller skærer tænder i søvne. Det sker uden, at du opdager det, men over tid kan det slide hårdt på tænderne.
Hvad er tandpres?
Tandpres og tænderskæren, også kaldet bruksisme, er ubevidst aktivitet i kæbemusklerne, hvor tænderne presses hårdt sammen eller gnides mod hinanden. Hos mange sker det om natten, mens kroppen burde hvile. Stress, uro i søvnen, koffein og alkohol nævnes ofte som mulige udløsere.
Typiske tegn
Du kan have tandpres, hvis du vågner med stiv kæbe, har hovedpine i tindingerne, oplever ømme eller følsomme tænder, eller hvis din partner hører en knirkende lyd om natten. Din tandlæge kan også se slidmærker på tænderne.
Hvorfor er det vigtigt at handle?
Emaljen kan ikke gendannes, når den først er slidt væk. Derfor er det klogt at beskytte tænderne, før skaden bliver stor. Ubehandlet tandpres kan give revnede tænder, følsomhed og kæbeømhed, og behandlingen hos tandlægen kan blive både dyr og langvarig.
Sådan beskytter du dine tænder
Der findes ingen enkel kur mod tandpres, men du kan gøre meget for at begrænse skaderne:
- Skær ned på kaffe og alkohol om aftenen.
- Find en rolig aftenrutine, der hjælper dig med at slappe af.
- Øv dig i at holde tænderne let adskilt og læberne lukkede i løbet af dagen.
- Brug en bideskinne om natten, så tænderne ikke slides direkte mod hinanden.
En bideskinne helbreder ikke tandpres, men den fungerer som en barriere, der tager slitagen. Hos MonkeyGuard kan du få en skræddersyet natbideskinne, der laves efter et aftryk af dine egne tænder, så den sidder stabilt og komfortabelt. Du tager selv aftrykket hjemme, og skinnen håndlaves i Danmark.
Er en bideskinne det samme som en tandbeskytter?
Nej. En tandbeskytter er lavet til at absorbere slag under sport, mens en bideskinne er designet til den vedvarende belastning fra tandpres om natten. De to produkter kan ikke erstatte hinanden.
Hvornår skal du til tandlæge?
Kontakt tandlægen, hvis du har vedvarende smerter, synligt slid eller svært ved at åbne munden. En NightGuard natbideskinne kan være et godt supplement, men den erstatter ikke en professionel vurdering.
